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¿Qué alimentos tienen más calorias?

1 respuesta

Preguntas realizadas ( Febrero 22, 2010, Salud )

Tags Caloriasalimentossaludejercicios

Q alimentos son peores en este sentido? Y cuáles tienen muy pocas calorias? Donde encuentro una tabla con esta info?



Respuestas a : Calorias...

Respuesta

Respondidas ( Hace 4 années, 6 moiss y Valerylu )

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Los alimentos que tienen más calorías no siempre son los que tienen más grasas o azúcares. Las calorías se traducen en energía, que el cuerpo necesita para poder cumplir con sus funciones vitales. Hay muchos alimentos que tienen elevadas calorías pero sin embargo son saludables, como la palta o aguacate, las semillas, las frutas secas.

Los peores alimentos son los que tienen mayor cantidad de grasas, aceites o azúcares, dado que es energía que no se elimina fácilmente. Además, producen sobrepeso, mala circulación, colesterol. Tienen más de 400 calorías las mantecas, grasas animales, la mayonesa, los embutidos como el salame, etc.

Los alimentos con menos calorías, son los vegetales, las frutas, los pescados, que están entre 100 calorías, o incluso menos. Con 20 calorías encuentras espárragos, espinaca, berenjena, hinojo, puerro. Con 40, frambuesas, naranja, manzana, sandía, pomelo, arándanos.

Una tabla bastante completa, la puedes encontrar en: http://cocinadelmundo.com/tabla-de-calorias


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